Τι γνωρίζουμε

• Οι γυναίκες που παίρνουν βάρος κατά τη διάρκεια ή μετά τη θεραπεία για καρκίνο του μαστού έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν από τη νόσο.
• Ακόμα και γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες τη στιγμή της διάγνωσης έχουν χειρότερη πρόγνωση.
• Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την πορεία του καρκίνου μέσω αυξημένων ορμονών, φλεγμονής και άλλων μεταβολικών αλλαγών.

Μεταβολικό σύνδρομο

• Το μεταβολικό σύνδρομο (που περιλαμβάνει κοιλιακό λίπος, υψηλή πίεση, αυξημένα σάκχαρα, υψηλά λιπίδια κ.ά.) αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο μεταστάσεων.

Πόσο βάρος παίρνουν οι γυναίκες μετά τη θεραπεία;

• Πολλές γυναίκες παίρνουν 2,5–5 κιλά, αλλά δεν είναι σπάνιο να πάρουν 10 κιλά ή και παραπάνω.
• Οι λόγοι περιλαμβάνουν: στρες, κόπωση, λιγότερη άσκηση, ορμονικές αλλαγές και φάρμακα της θεραπείας.

Η αύξηση βάρους αυξάνει τον κίνδυνο υποτροπής

• Ανεξάρτητα από το αρχικό βάρος, η αύξηση βάρους σχετίζεται με μεγαλύτερη πιθανότητα να επιστρέψει ο καρκίνος.
• Η αύξηση πάνω από 10% του αρχικού βάρους φαίνεται να επηρεάζει αρνητικά την επιβίωση.

Τι ισχύει για τις υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες;

• Πολλές γυναίκες έχουν ήδη παραπανίσιο βάρος όταν διαγιγνώσκονται.
• Μελέτες έχουν δείξει ότι η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του μαστού.
• Αυτό ισχύει τόσο για γυναίκες πριν όσο και μετά την εμμηνόπαυση, αν και οι επιδράσεις μπορεί να διαφέρουν.

Αν χάσεις βάρος μετά τη διάγνωση, βοηθάει;

• Φαίνεται ότι η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει, αλλά δεν υπάρχουν ακόμα αρκετά μακροχρόνια δεδομένα.
• Σε μια μεγάλη μελέτη, γυναίκες που ακολούθησαν διατροφή με λιγότερα λιπαρά είχαν λιγότερες υποτροπές.

Πόσο βοηθά η άσκηση;

• Η σωματική δραστηριότητα είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας του τρόπου ζωής για τη μείωση του κινδύνου υποτροπής.
• Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει μέσω μείωσης των ορμονών, της φλεγμονής και της ινσουλινοαντίστασης.